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 整復、脊骨課程進入第十週啦！時光飛逝，不知不覺我們的整復與脊骨課程皆已來到第十週。每一週的豐富課程和精華演練，都讓我們在這段旅程中收穫滿滿。感謝每一位學員的熱情參與和不懈努力，你們的投入讓這個課程更加精彩和充實。期待接下來的課程中，大家能夠繼續學有所成，共同進步！ #整復教學 #脊骨教學 #課程教學  #傳統整復 #美式整復 #全身保健  #學習第二專長 #培養一技之長 #轉換跑道  #自行創業 #個人工作室 #開創副業

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脊椎側彎知多少什麼是脊椎側彎？⦁脊柱異常彎曲，呈現C形或S形⦁常見於胸椎或腰椎脊椎側彎的類型⦁特發性脊椎側彎：青春期常見⦁先天性脊椎側彎：胎兒發育異常導致⦁神經肌肉性脊椎側彎：由神經或肌肉疾病引起⦁退行性脊椎側彎：年齡增長、骨骼退化或骨關節炎引起常見症狀⦁肩膀/骨盆/臉部不對稱⦁背部或腰部疼痛⦁身體一側的腰部顯得更高或更突出⦁胸悶、呼吸困難（嚴重情況下）診斷方法⦁體格檢查：觀察脊柱對稱性⦁彎腰測試（Adam's forward bend test）：檢查脊柱彎曲⦁X光檢查：確定彎曲程度和角度日常護理建議⦁維持正確姿勢⦁適當運動和鍛煉⦁定期檢查和監測#及早預防勝於治療脊椎側彎是常見的脊柱問題，早期發現和適當治療可以有效...

當人體感受到疼痛或不適時，會自動採取『避痛姿勢』避痛姿是人體自然的反應，旨在減輕或避免疼痛避痛姿因人而異，因每個人對疼痛的感受和應對方式各不相同例如，背部疼痛時，可能會採取腰椎保護性側移和屈曲等姿勢採取這些姿勢表明人體自我平衡的能力，以最大程度地減少疼痛和不適對身體的影響

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今天帶大家學習由王老師示範的「頸椎米字型拉伸」🥳#有助於緩解頸椎病症狀#日常頸椎舒緩保養🔶在執行這些拉伸手法時，記得要輕柔、適度#每動作拉伸維持約15至30秒#每動作拉伸後頭部需回到正位🏠居家頸椎拉伸法✅隨時隨地可操作

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