翹腳原來是代償:探索身體的隱藏訊息🔍
總是忍不住想翹腳 ⁉️
為何會產生翹腳習慣 ⁉️
💬骨架歪斜與核心不平衡會使得身體在坐著或站立時傾斜
💬為了保持穩定大腦會發出訊號,驅使我們採取翹腳、站三七步等姿勢,以維持平衡
#這種行為是身體穩定性不足的一種代償
#治標也治本
✅治標-解決翹腳行為
通過改變坐姿或站姿來避免翹腳
使用骨盆帶、坐姿護腰帶等輔助
✅治本-處理翹腳的根本原因
通過調理使身體的核心平衡,從而減少身體需要進行代償的情況
透過同時治標與治本,我們可以更全面地解決問題,確保持久的效果
#解決核心不平衡和骨架歪斜
#培養正確的姿勢和肌肉平衡
#減少對代償性姿勢的依賴
#身體平衡後習慣自然解除