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💡整復後搭配熱敷或泡澡：緩解壓力和放鬆肌肉的最佳方法

✅促進血液循環：熱敷有助於擴張血管，增加血液流動，從而帶來更多氧氣和營養物質到受影響區域，有助於恢復與康復

✅肌肉放鬆：熱敷可以幫助減輕肌肉緊張和僵硬，使肌肉放鬆，進一步緩解疼痛和不適感。

✅緩解疼痛：透過提高局部溫度，熱敷可以減輕疼痛感知，使身體更容易應對疼痛信號，提升舒適感。

✅促進彈性：熱敷有助於促進肌肉纖維和組織的柔軟度，增加彈性，有助於恢復肌肉的活動範圍。

✅加速康復： 熱敷可以促進身體的康復過程，它有助於減少組織損傷，促進組織修復和再生。

整復後的熱敷，不僅能夠享受身心的放鬆與舒適，更能夠加速康復過程，
讓我們重新注入活力，投入到生活和工作中。💖

記得給自己留出時間，享受這種簡單而有效的自我照顧方式🥰