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堅固健康的基石：探索人體生理弧度的奧秘

發佈日期 2024-03-20
堅固健康的基石：探索人體生理弧度的奧秘

⚠️時常腰痠背痛
⚠️久坐、久站、久蹲不適
⚠️搬物易閃腰
以上都可能源自我們對身體生理弧度的忽視。

正確的脊柱曲度
有助於分散與支撐身體重量、減輕脊柱受壓、提供足夠的靈活性和穩定性。

過凹或過直的脊柱曲度，都可能引發腰部疼痛和不適。
過凹的脊柱（稱為脊柱前彎）可能導致腰椎間盤壓力增加
過直的脊柱可能導致脊椎的壓力不均勻分佈


健康護理小貼士 🌸
✅保持良好的姿勢
✅適當鍛煉背部和核心肌肉
✅調整坐姿與站姿習慣
✅適當的脊椎支撐
✅定時進行適量舒展拉伸

✨維持適當的脊柱曲度對於預防或減輕腰痠背痛至關重要唷！！

#健康生活 #脊柱健康 #良好姿勢
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