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#脊椎不歪斜才能撐起你的健康與美麗！

脊椎是身體重要的支撐結構，影響著我們姿勢、健康，也連帶影響活動能力與生活品質，保持脊椎健康至關重要。

正確的脊椎姿勢不僅讓我們體態、外表更自信迷人，還能預防腰背痛、頸部疼痛和關節問題，同時改善血液循環和神經系統功能，減少不適。

時刻關注脊椎健康，採取有效預防措施，讓我們共同打造健康美麗的生活！

健康護理小貼士٩꒰｡•ω<*｡꒱و：
#愛護健康的你快來檢測脊椎環境~

1.保持良好的坐姿和站姿。
2.定期進行脊柱伸展和強化運動。

3.定期活動身體避免長時間保持同一方向或特定姿勢，如:電腦在右長時間右轉辦公
4.注意身體信號，如背痛或不適，及時處理並避免惡化。
5.避免背負過重的背包或背包只背同側。