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發佈日期 2023-09-22

一起來試試「拉筋板」的奇妙效果

現代生活中,長期久坐、久站或維持不良的姿勢工作,容易導致肌肉緊繃和不適。

拉筋板運動針腰部、臀部至腿部等肌肉全方位拉伸,進行伸展和放鬆,有助於解決肌肉僵硬的問題。


🧏🏼‍♀️小編親身體驗 真實反饋~~

✅步步輕盈:改善步態和姿勢!

✅告別抽筋:肌肉伸展、增加肌肉彈性!

✅優雅身姿:重塑體態,調整骨盆問題!

✅臀部緊實:打造翹臀、挺拔屁股!

昨天忽然對媽媽說,最近走路很輕,來量一下體重。媽媽聽了有點驚訝傻眼
雖然體重並沒有下降,但突然靈光一現,這或許是拉筋板的功效呢!


以往斷斷續續地站拉筋板,從第一階的基礎格轉向第二階的中階格,用了一兩個月以上

✨自從9月17日到9月21日,我每天15分鐘站拉筋板。現在,我已經進入第三階,站立時變得簡單而穩定。身體不再容易前屈,也不容易失去平衡。


不僅調整體態也調整骨盆前傾、抽筋等狀況,感到更加輕松和舒適。
重點是完成每日打卡、完成目標的喜悅感🥳🥰


📍站在拉筋板上也進行休閒活動,如追劇、閱讀、滑手機、簡易伸展等,同時享受娛樂和健康運動。

📍靈活度UP!瞬間放鬆全身,一個拉筋板就能幫你完成!超便利運動法!😎

📍肌肉酸痛Say Goodbye!幫你釋放緊繃,找回身心平衡!🌿


#拉筋板運動 #提升靈活度 #健康生活 #放鬆身心 #每天15分鐘






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