難怪一直痛！1分鐘教您舒緩前斜角肌
影片連結：https://youtube.com/shorts/FxRenQQb5Lk?feature=share
你是否常常覺得：
➡ 肩頸僵硬、轉頭受限
➡ 手臂麻、手指麻
➡ 鎖骨上方悶痛、壓痛
➡ 肩膀痠痛、上背緊繃
➡ 深呼吸不順、胸悶
➡ 頭痛
很多人以為只是肩頸緊，其實真正原因很可能是——
👉 前斜角肌引起的神經與血管反應
由 王老師 親自示範：
#前斜角肌自我拉伸
每天 1 分鐘，安全有效幫助舒緩肩頸、手麻與胸悶。
💡 注意：如果自我拉伸無法改善，
可能是前斜角肌長期過度代償或有其他根源問題，建議專業調理。
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